如想報名參加「健健康康創新肌」運動課堂：
不是。為確保所有參加者能在安全情況下參與我們的課堂，研究團隊會為參加者進行課前評估，以了解參加者的能力及身體狀況。參加者收到成功報名的Whatsapp訊息通知後，必須參加一個課前評估，經過團隊對參加者的身體評估後，方可正式參與運動課堂。
✔ 年滿 50 至 69 歲
✔ 熱愛運動、具健康體育知識
✔ 能自行聯絡所屬機構或組織及朋輩，推廣本計劃及籌組開辦肌不可失運動課堂
✔ 退休人士
✔ 具運動教學經驗、運動醫學知識、長者照顧經驗人士優先
✔ 擁有急救 / 心肺復甦法 / 自動體外心臟去纖維性顫動法證書者更佳
第一期有肌大使培訓課程 (遙距教學) 已於 2022年中旬完成培訓及考核，並有約110名有肌大使成功修畢課程；第二期有肌大使培訓課程已於 2023年中旬完成培訓及考核，並有約50名有肌大使成功修畢課程。此計劃讓更多有志者參與，以朋輩、社區領袖的身份推動多做運動的理念，使計劃的目標得以傳承。
如各團體 / 組織有興趣成為合作機構，協助舉辦健健康康創新肌運動計劃，歡迎電郵至 mus-health@hkbu.edu.hk 與我們聯絡，共同推動計劃，宣揚「運動是良藥」的理念，培養年長人士養成恆常運動的習慣，惠澤社群。
無錯，儘管網上資訊豐富，大眾能夠輕易取得各種運動的相關資料，但只有在擁有正確的運動訓練知識和在正確的訓練姿勢下，才能安全地、有效地進行針對性的運動訓練，經長期訓練以達至目標成效。運動課堂是根據專業團隊的建議，特別針對年長人士所設計；經過「有肌大使」在課堂上教授正確的動作和要點後，不論學員有否運動的習慣，皆可自行在家中安全地進行相關訓練。